15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://app-wm.org/
Xem thêm bài viết khác: https://app-wm.org/lam-dep/
chị Trang ơi, động tác thứ tư mà đẩy người lên cao ý ạ. Phải làm như nào ạ? Em tập toàn bị đau lưng thôi
Nhạc hơi to bạn à. Bạn có thế cho mình xin tên đầy đủ của cái app chỉnh thời gian tập mà bạn nói được ko ?
À chị ơi… Nếu tập 1tuần hong có thấy nó nhỏ đi thì lm sao ạ…….😆
Mỗi ngày 1 tập 1 lần được không chị hay mình phải tập 2 lần vậy chị
Làm một bài tập bụng trên dưới liên sườn bám tay trên xa đi thương
Tap xong em that su rat nhuc eo khi qua ngay sau
không biết do c Trang cài quảng cáo hay do Youtube tự cài vậy mà 1 bài 16 phút 2 lần quảng cáo , đang tập phải dừng lại để tắt nản thật sự
Sao mk tập nó bị đau lưng hả bn có sao k ạ
Sao e tập lần đầu mà thấy k mệt lắm nhỉ.
19/7/2020, vòng bụng đang 82cm sẽ tập kiên trì để có kết quả như mong muốn ,chi cho e hỏi bài tập này tập vào 5h chiều có OK ko a ,hay phải tập buổi sáng ạ
chị ơi chị có thể thêm đường link của app c tập được không ạ
Eo 64 ngày 14/7
Chị có thể để tên app tính thời gian trên đt mà chị dùng đc kg ạ?
Mn ơi cho mì h hỏi c Trang bảo lqf tập lại 3 lần có nghĩa là mình tập 1 lần y như video c hướng dẫn xong tập lại từ đầu 1 đến 2 lần nữa đúng ko? Hay mỗi động tác tập 3 lần ạ?
Mê body e quá . Hướng dẫn tập đùi và mông đi e
Cách tập ở nhà rất tốt đó bạn,cảm ơn bạn!
Tập theo 15' mà dài như 1 thập kỉ huhu, mỏi kinh khủng
Có ai tập mà bị nhứt bụng như e k ạ
6.7.20
Chị ơi cho em góp ý nhé, chị có thể để thời gian bên 1 góc video đi ạ, khó biết tg lắm chị
Em gầy nhưg muốn eo nhỏ thì tập đc k chị
C ơi người gầy mà mỡ bụng nhiều thì nên tập ntn ạ
3/7 bụng 76 eo 66 .
Đến ngày 9/7 đo lại xem. Kết quả mình tập có ổn hông🙈
2 hoặc 3 lần 1 ngày hay 1 tuần em ơi 😅
App tên là Tabata Timer for HIIT
chị ơi e hỏi chút ạ .e mỡ bụng cũng hơi nhiều, kiểu như cũng lì ạ. thì e tập bài này trong thời gian dài với chế độ ăn liệu có giảm k ạ? mà e tập e không gập được phần cổ lên cao liệu có hiệu quả k ạ? .hay e phải tập bài khác vậy chị?? e cảm ơn chị ạ
Ngồi gập người lại em làm k đc huhu
Tập có nữa tập đã muốn xỉu
28/6
28/6
Bài tập này tốn khoảng bao nhiêu calories ạ
Đau qua ..thơ k nổi 😭..Nhưng phai quyết tâm 😱